Këshilla për Jetë të Përditshme

  1. Planifikoni që çdo ditë të ndani kohë për një shëtitje të qetë jashtë.
  2. Konsideroni të vendosni orare të rregullta për gjumin për t'u ndjerë më të freskët çdo ditë.
  3. Mundohuni të bëni pushime të vogla nga ekranet për të pushuar sytë tuaj.
  4. Organizoni një hapësirë të pastër pune për të rritur përqendrimin dhe produktivitetin.
  5. Shikoni që të pini ujë të freskët në intervale të rregullta.
  6. Merrni frymë thellë për disa momente kur ndjeni nevojën për të qetësuar mendjen.
  7. Planifikoni një rutinë të lehtë për shtrirje mëngjesore për të filluar ditën.
  8. Përkushtohuni ndaj një hobi të ri për të zgjeruar horizontet tuaja personale.
  9. Bëni lidhje sociale kuptimplota për të pasuruar përvojat e jetës.